【こんな人…】😥アダルトチルドレンの特徴 5選

[@うね-c2x]

少し良くなった方法↓
紙とペンを持って、「寂しかった出来事」と「それに対して当時の自分がどう思ったのか」を声に出しながら書く。
例
出来事：怪我をしたのに、親が心配してくれず、むしろ笑ってきた。
気持ち：寂しかった、怖かった、悲しかった、なんで笑うの？なんで心配してくれないの？
最後に「そっか、私寂しかったんだな、辛かったんだな」と思うことで少し報われて、心に穴が開いた感じが改善されます。やってみて〜！！

[@ビッヒのアイドル達オールペン]

自分を愛する訓練の仕方を教えてください😓

[@munounaSinigami0407]

自分も教えてほしい😅

[@yupuchi1015]

おなじく、😢

[@emi9987]

自己肯定感低すぎるからか、他人からの好意が信じられない。そんな自分をますます嫌いになる。

[@Ya_jiwoo1919]

同じ過ぎます

[@marshberry4279]

自分を愛するってなんだ……？？

[@ogapon1527]

全部当てはまって何だか涙が出てきました。
いい歳して未だに恋愛が上手くいかず毎日前向きになれずにいます。
婚活もひと休みしようかな。

[@Moon_Star_Light]

頑張りすぎないでね
ゆっくりで大丈夫
うまくいくから

[@ogapon1527]

@@Moon_Star_Light
あたたかいお言葉をありがとうございます。とても心救われます。自分のペースを大切にしながら行動していきます。

[@Moon_Star_Light]

@@ogapon1527
まずは自分を大切にしてください
誰かを愛すのはそれからです
もう自分を責めないでくださいね

[@笹-e2o]

誰でも良いからどうか私を愛して欲しい
私を1番に扱って欲しい
私の理解者が欲しい
誰でもいいから

[@にゃんこ先生黒猫]

私は、実家が祖父母の代からカルト宗教の幹部で。両親は、私が物心付くか付かないかの時に母の浮気で誰の子か分からない種違いの弟が出来て離婚し母親に引き取られてしばらくは3人で暮らしてたけど母親は自分勝手でワガママな人で何時もお金だけ置いて何日も遊びに出掛けてごみ屋敷に弟と二人で置き去りにされ。たまに帰って来てもストレス解消のサンドバッグみたいに蹴られたり殴られたり何回も何回も根性焼されたりの虐待やネグレクトされてました。それで、それを見かねた母方の祖父母や叔母夫婦が小学生の頃に親代わりとして育てられたけど祖父母も叔母もカルト宗教信者でまともに学校に通わせてもらえずカルト宗教の変な英才教育をされたり学校で友達を作ろとすると同じ宗教じゃない人とは友達になっては行けないと体罰を与えられ満足なご飯をくれなかったり押し入れに監禁されたりもされて。事情を知ってるご近所さんや周りから村八分にされ学校でも外でもイジメられ居場所がなくて辛くて惨めで寂しかったです。でも、高校生になって地元から離れた学校に通いながらバイトして。そこで出逢った沢山の優しい周りの方々のサポートで遅れてた勉強や周囲との交流が出来て。段々、こんな自分でも好きな事しても良いんだ将来に夢を見ても良いんだ！と前向きに考える事ができる様になっり自然と友達や恋人ができる様になっり。徐々に人並みに出来る事や幸せが出来たけど。でも、未だに自分の意見や怒りや悲しみの感情表現を表現するのが苦手だったり。ホントは、明るくも社交的でもないのに頑張って普通の人を演じてないと周りも自分の母親みたいに自分を簡単に裏切ってまた捨てられるんじゃないか？と幼少期のトラウマのせいで未だに部屋で一人になると涙が止まらなくなったり不眠症、過食、拒食症、嘔吐、過呼吸を繰り返してしまうのを直して行きたいと思ってたのですが。。この動画を見て少しだけ勇気と元気が出て来ました。どうもありがとうございます。

[@kmidori18]

ずっと言えなくて苦しかったでしょう…
がんばってきましたね。
あなたが真っ直ぐな心で一生懸命に頑張ってきたから、それが人の優しさとなって返ってきたんでしょう。
受け取っていいんですよ。
周りの人も優しいあなたが大好きなんでしょうね😊❤
どうかご自愛ください。

[@豆柴の豆]

自分を愛する訓練をして成功した人って、いるのかな？
私は何回しても無理だったからもう諦めてます

[@awa4779]

私は成功しました～…！

[@ホークス-y5b]

自分は、出来ない自分を許す。
完璧な人がいないことに気付く。
完璧そうや上手くやってる風に見えても、みんな不完全だし、なんだったら自分のが勝ってる事もあるんだと秘かに自信を持つ。
自己分析を繰り返して、ずっと固執しては駄目だけど親や環境が自分を形成しているから、原因を探って納得する。
あなた（自分）のせいじゃない。
がんじがらめになってる環境から思いっ切り変える、引越しや職場や幸せになれなさそうな人からは別れる。その時に自分で今年は人に話しかけるキャンペーンをしようと決めて、明るく挨拶、普段話さない人に話し掛けるをしたら、一生のパートナーを得ました。アダルトチルドレンだし、ADHDだし、躁うつ病だったから相手に相当苦労させたけど、自分が動く時運命も動き出した気がしました。
孤独でずっと心の穴を感じて生きてきましたが、今は満たされて初めて周りの人と同じ「普通」や「幸せ」を感じる事が出来ました。
長く長く時間は掛かるけど、諦めず頑張って下さい。

[@19イェーガー]

親から明らかに愛情もらって育ったのに全てに当てはまる俺は何なのか...

[@ine416]

これらはアダルトチルドレンでは無い方でも、自己肯定感が低いとある程度当てはまるようにも思います。

[@にんじんです-u9l]

そんな人もいるんですね😢他人事だと思わずに、自分の幸せを当然だと思わず、じっさいにアダルトチルドレンの人がいたら私にできることをできるだけしたいと思いました。

[@srixonhd896]

一人暮らし始めたらなおってきた😮

[@nana-l4b]

わあ ほんとですか？
わたしも一人暮らしを始めて、彼と別れてすぐだったので、依存して一人が嫌で仕方なかったです。死ぬことも考えましたし、自分がとことん嫌いになりました。だけど、そこからいろんな心理学に触れ、カウンセラーさんに気づきをもらって自分でも自分のことを分かってあげれることが増えました。まだまだだけど、今は1人の家でゆっくり出来ることが、なんでだか少しうれしいと休まると感じました。これからずっと一人だったらどうしようと怖い気持ちもあったけど（今気づきました）、こんな希望を持てるコメント見て、うれしくなりました。

[@kajitomo957]

克復できる気がしない

[@yang3803]

全部あてはまります😅
でも、親元から独立して何十年もたって、やっと全てを受け入れる努力ができるようになりました。
自分のせいじゃないんですね。それがわかるようになった。呪縛がホロホロと解けていくような気分です。

[@ビッヒのアイドル達オールペン]

うちの呪縛は未だ解けない…誰か共感願う(｡-人-｡)

[@ミニコー]

​@@ビッヒのアイドル達オールペン俺も全然無理だ😢何を試してもうまくいかない…

[@空浮かぶ僕の雲-0u0]

まずリスカやめなきゃだし直さなきゃいけないとこありすぎてもう直らないんじゃと思ってる。どうやって生きればいいんだよ

[@user-OREO]

いや自分を愛するの中々ムズいんよな
母親は都合のいいことにしか耳を貸さない俺の言うことは全部嘘判定
弟はマザコン故母親イエスマン
やしきっついでw

[@sh-fj6dy]

全て当てはまる。ありのままを認める…教えてください。

[@huzoroinonakama]

私はまさにこの通りです。
当たりすぎてて怖いくらい。

[@ビッヒのアイドル達オールペン]

わかりみが深い🥺

[@リモコンてんこ盛り-r4i]

補助線と誘導そうやって使うのか！
わかりやすい説明ありがとうございます🙇✨

[@user-cat522]

全部当てはまるなー
...まだ高校生なんだけど

[@この世にいないかも]

むしろ大人になってからの方が治るんじゃない？

[@空浮かぶ僕の雲-0u0]

俺も。辛いよね

[@m4a1kar123]

やばい、全部当てはまってる

[@めだか-d1r]

当てはまります😢性格じゃないんだなぁって実感してます。

[@瀬川桜子]

え、全部当てはまってる…😮

[@philophile103]

人の顔色を伺うという特徴が「媚びている」と解釈され、いじめられることもあるんだよな
人間ってそんなもん。

[@user-ds4py7fm8w]

これはわかってるから、治す方法がしりたいです😢

[@challenge_over50s_selfcare]

ビックリしました。特にトラウマもないのでアダルトチルドレンではないと自覚していましたが、全て当てはまりました😮

[@73illustrator]

頑張って正月に実家へ行きました。毎度ですが、何かしらあります。今回は帰ってからのお礼のラインが素っ気なく感じたらしく小言をラインでされました。もう帰りたくない自分と褒められたい自分で潰されそう。言語化したくてここに書きました。失礼しました🙇

[@kmidori18]

当てはまるわ〜
「お前にはできない、無理、頭おかしい、普通じゃない、馬鹿、ダサい」父親の女性軽視セクハラ発言など…原因はたくさんあるのよね😅
今も両親の言葉を思い出して、意見を言えず決められなかったり、挫けそうになるけど、私は絶対に幸せになる！私を幸せにしてやる！って決めた。
とりあえず、自分を責めないから始めてる🎉

[@suraimudesu5]

4は共感する…

[@yahaaaa.813]

これがみんな普通だと思っていました…

[@gc8zacc3]

オレのことかああ

[@hanapenpen]

😢私だ

[@yuu7o]

自分もです😢

[@ビッヒのアイドル達オールペン]

あたいも🙋

[@user-cat522]

自分もー

[@STPRメンバー全員推し]

私もです！小学生の頃からでした！(泣)
毎日自分さえいなければ、自分の家族が幸せなのかなぁと、考えてしてします。

[@nana-l4b]

幸せになってほしい。

[@agechanman_]

全部当てはまってる

[@石原祐香]

自分を責め続けると病みます！
100％自分だけが悪い事なんてないんです。仕事でも散歩でもジムでも何でも良いのでとにかく動きましょー！

[@munounaSinigami0407]

当てはまったの2個だけダァ､良かったぁ😢

[@はいひーるごりら]

どうやって自分を愛せばいいですか？

[@白菜-i3y]

自分を愛してくれる人を見つければその人が愛してる自分もいつかは愛せる日が来る
あなたが幸せになれる日を願ってるよ

[@ソードカトラス-p4f]

今の彼女だ　親が暴力団関係者でどうしようか悩んでる所だわ

[@mutumi6041]

真逆の友達をアダルトチルドレンだとい

[@yuu7o]

自分もおんなじ(´-ω-`)

[@イベリー子豚-x4t]

セルフコンパッション

[@いぬ-m5t]

みんなそうじゃないんだ、、、😢

[@xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx-m4x]

そもそも何をしても生きる価値なんて生まれないと思っているので僕は違いますね！
最後の｢愛する訓練｣が腹が立ちました。自己愛?自信?1番嫌いな人を好きになれと言われてもできますか?そんなわけが無い。

[@K-tan-l2l]

全部当たってる😮

[@sachi8285]

全部あてはまる。ずっと、そうしてきたからどうするのが正解なのかわからない。

[@意見肯定]

役に立てなければ誰も寄ってこないだろう
自分は今役に立てていないからいらない

[@kmidori18]

私もそう思って生きてましたが、誰かの役に立つ必要はないんですよ。
それに、あなたのコメントで誰かが共感して「自分だけじゃないんだ」って安心できますよね。これって役に立ってるって言いませんか？🤔

[@yuuun915]

あてはまってる

[@unchiunchiburiburi]

愛されずに育った人は大変だねꉂ🤭

[@アケーディア]

ワイだけに尽くす美少女ロリ体型ヤンデレストーカーどこかにいないかな〜...haha

[@toriko-]

世界で一番自分が嫌い。
でも旦那にそれをいうと君を好きな人たちに失礼だからやめなさい。自分を好きになりなさいと言われた。なぜ失礼になるのかさっぱりわからないんだけど

[@自律神経イカれ女]

全て親のせいだ